車いすモデルが提案する「オシャレと車いすのトータルコーディネート」最新電動アシスト車いすで実現するアクティブライフ, インクルーシブで活発なイベント「コオフクマスク2020」レポート!誰でもおしゃれを楽しめる社会へ. 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル5F 冒頭にも記しましたが、この記事で紹介した私の失敗は反面教師にしていただければ幸いです。 うつ病 うつ病カテゴリーで反響の多かった記事top3 あなたは当てはまる? うつ病の原因とうつになりやすい性格の特徴 8年続いてます! うつ病のひとが付き合える恋人の特徴8選 気をつけて! 家族がうつ病になったとき、あなたがとるべき16の対応 募集内容: うつ病の患者さんや患者さんのご家族が、うつ病と向き合う中で心を支えてくれた、家族や友人、医療従事者などからもらった言葉(50字以内)と、その背景やエピソード(400字以内) 行き場のない思いについては、Twitter等のSNSに投稿してみるのはいかがでしょうか(アカウントに鍵をかけることや自分だけ公開等の設定も現在主流のSNSではすぐできます) ©Copyright GeneralPartnersCo.,LtdAll rights reserved. 〒162-0825 こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の恋人のために何をしてあげればいいのか、接し方を書きます。 私には健常者の彼がいて、1年以上交際しています。 一緒にいる中で、とても助けられた部分もあるし、傷ついたこともありました。 認知の歪みをともなううつ病患者の私と恋人の間では、抱えている精神障害特有のトラブルも重なって、たくさんのすれ違いが起きてしまいました。 だからといって、うつ病患者が恋愛をしてはいけない理由はどこにもありません。うつ病を抱えながら恋愛をしてきた身として、僭越ながら、� 結局は健常者同士のお付き合いと何も変わりなく、大事なのは恋人のことを思いやることです。相手を思いやる気持ちがあれば、自分の行動を見直し、今後のお付き合いに活かしていくことができるのではないでしょうか?恋愛に夢中になってうつ病の治療をおろそかにしてしまうことなどもってのほかです。 言葉をかける場合は、「つらかったね」「大変だったね」と、 患者さんの気持ちに寄り添ってください。 かけてはいけない言葉. この世の中、うつ病や、うつ病予備軍と言われる人は多いです。 実際に私の友達にもいますし、会社にもいました。 親戚にも二人、うつ病になった人がいたのですが、 一人は療養中ですが、もう一人の人は家族と口喧嘩になり、 その勢いで自らの命を絶ってしまいました。 うつ病の人への接し方で恋人ができる7つの接し方をご紹介しようと思います。 うつ病の人へ接し方! うつ病の人への接し方というのは難しい部分があります。 うつ病は予告なく、うつ病を発症してしまいますので突然家族の誰かがうつ病を発症する時があります。 うつ病は最近よく聞く病気ですが、自分には関係ないと思っ... うつ病と甘えの見分け方は案外簡単に見分ける事ができます。 うつ病は甘えじゃない うつ病は甘えと思われてしまう事が本当に多い病気です。 うつ病... うつ病になり妻に迷惑ばかりかけているという事で申し訳ない気持ちでいっぱいになった時に読んで下さいね。 うつ病で妻に迷惑をかけている 家族の1... うつ病で仕事ができない時の生活というのはどうすればいいのでしょうか。 うつ病で仕事できない うつ病で仕事ができないくなってしまうという事があ... うつ病の初期段階だったら、うつ病は治るのでしょうか。 うつ病の初期段階 うつ病の初期段階にうつ病を発症していると気付く事ができる方がいます。... うつ病の原因はどんな理由があり原因になるのでしょうか。 うつ病の原因ランキングというのはつける事ができるのでしょうか。 うつ病の原因ランキン... うつ病の接し方として恋人とのLINEやメールの5つの注意点をご紹介します。 うつ病の接し方! うつ病の人との接し方というのは難しい部分が多い... いい環境とは言えない環境で子供時代を送った事が原因でうつ病を発症した女性の体験談です。 いい環境とは言えない子供時代 父親がひどい酒乱と暴力... うつ病の人には言ってはいけない禁句ワードがあります。 うつ病の人に言ってはいけない禁句ワード7つをご紹介したいと思います。 うつ病の人に言っ... マイナス思考になったり不安に襲われてしまうというのはうつ病が原因ですから面倒だと思わずに安心させてあげる言葉. グラクソ・スミスクライン株式会社は、2011年7月19日(火)~2011年9月16日(金)まで、うつ病の患者さんやご家族が病気と向き合う中で、周囲からもらって支えとなった「ことば」とエピソードを募集する企画、「うつ病の私や家族を支えてくれた”ことばの贈りもの”」を実施しました。その結果、全国から計315通のお便りが寄せられました。, グラクソ・スミスクライン株式会社(社長:フィリップ・フォシェ、本社:東京都渋谷区)は、2011年7月19日(火)~2011年9月16日(金)まで、うつ病の患者さんやご家族が病気と向き合う中で、周囲からもらって支えとなった「ことば」とエピソードを募集する企画、「うつ病の私や家族を支えてくれた”ことばの贈りもの”」を実施しました。その結果、全国から計315通のお便りが寄せられました。本日より本企画ウェブサイト(http://utsu.jp/kotoba/)にて、皆さまからいただいた“ことばの贈りもの”を公開いたします。, ■応募総数は315通であった■全応募者は、男女ともに、働き盛りの30代40代が目立った■支えとなった「ことば」をくれた相手は、ご家族(36%)が最多。医療従事者(21%)、友人(19%)と続いた■「大丈夫だよ」「頑張らないで」など支えとなった「ことば」はさまざまであるが、どれも患者さんやご家族を前向きにさせるものであった, GSKの社長フィリップ・フォシェは次のように述べています。「お寄せいただいた“ことば”は、うつ病の患者さんやご家族の前向きな姿勢に溢れるものばかりでした。また、ご自身の体験が、いま悩んでいる方々の役に立てばとの思いで応募いただいた方も多くみられました。GSKは、この活動が悩まれているうつ病の患者さんやご家族の皆様の一助となることを願っています。また、社会一般のうつ病に対する理解の促進に寄与できるよう、この企画に寄せられた“ことばの贈りもの”をより多くの方に知っていただきたいと思います。」, ご応募いただいた「ことば」とエピソードは本日よりウェブサイトにて紹介されるほか、一部を小冊子としてまとめ、2012年1月下旬より医療機関を含め一般の皆様に配布する予定です。, グラクソ・スミスクラインは、研究に基盤を置き世界をリードする、医薬品およびヘルスケア企業であり、人々が心身ともに健康でより充実して長生きできるよう、生活の質の向上に全力を尽くすことを企業使命としています。, 募集内容: うつ病の患者さんや患者さんのご家族が、うつ病と向き合う中で心を支えてくれた、家族や友人、医療従事者などからもらった言葉(50字以内)と、その背景やエピソード(400字以内), ●本企画の内容や、小冊子の希望など、一般の方からのお問合せは、「ことばの贈りもの」運営事務局まで(E-MAIL: info@kotoba.utsu.jp), (「ダッフィー」さん 30代 男性 北海道/言葉をくれた相手:家族/妻)仕事で行き詰って体の調子が悪く心療内科にかかりうつ病と診断されたあとに、少し仕事を休んで療養している時に妻からもらった一言がたまらなく安心感を与えてくれました。自分はまだ30歳ですが、仕事は10年目。毎日勉強したりしている姿を見て妻が声をかけてくれたのでしょう。正直あせっていた自分がバカバカしく思えました。ゆっくり自分の出来る能力を持って仕事をしていけばいいんだと思いました。, (「まひる」さん 30代女性 山梨県/言葉をくれた相手:医療従事者)100パーセントを求められていると感じ、いつも自分の能力以上のことを請け負ってしまう私。いつも完璧にすべてをこなしていないと気が済まない。「できて当然」という状況下にいるので「できないのはダメ、失格」といつも自分を追い込んでいます。100パーセントでないと自分も、周りもがっかりする、一人でいるとそのことを考えると落ち込んでしまうし、後悔ばかり。ココロもカラダも「ツライ、ツライ、もう限界・・・。」そのスパイラルからいつも抜けられず通院しています。担当のお医者様はいつも言ってくださいます。家族も、誰も言ってくれないその言葉を。涙がこぼれました。泣いてもいいんですね。, (「ヤマナシ・リエコ」さん 40代 女性 静岡県/言葉をくれた相手:職場の上司)保育士をしています。身も心もどこへ行ったらいいのだろうと思っていた頃、フラフラと出勤した朝のでき事でした。一言、言葉をかけて頂き、「ヨシヨシ」と園長先生は、抱きしめてくれました。その力は、優しくて強かった。私の全てを包みこんだ事を、ずっと忘れません。数週間の休養後、薬を飲みながら、私は辞めることなく、保育士を続けています。私の全てを受け入れてくれた周囲の方々、家族に感謝の毎日です。病院に通う事で(話をする事で)今、何を一番大事にするべきか、自分を大切にかわいがることをはじめて知りました。今、いろんなことが、いろんなヒトが、大切に感じられます。満たされた心は自然に、笑顔を出させてくれることもはじめて知りました。薬を減らしつつあります。, 一般社団法人 うつ病の予防・治療日本委員会(JCPTD) 理事長代理 樋口輝彦 先生「当事者のまわりの人たちが『病気を理解する』ことが大切」とあちこちに書かれていますが、「病気を理解する」ということはどういうことなのか。それは「病気を知る」、「病気に関する知識を得る」と同義ではないと思います。むしろ「病気であることを理解する」ことに近いかもしれません。たとえ病気についての十分な知識がなくても、「苦しんでいる」「悩んでいる」「それは病気から来るもの」ということを理解することかもしれない。その結果、まわりの人たちからは、当事者に対して「説教する」「励ます」「否定する」のではなく、「そっと寄り添う」「聞き入る」「安心させる」という行動が生まれるのだと思います。今回、応募された作品からは「病気であることを理解した結果、当事者にかけられた言葉」のもつ力を感じ取ることができた気がしています。, NPO法人 うつ・気分障害協会(MDA-JAPAN) 理事 山口律子 様応募いただいたことばのひとつひとつが、うつ病の当事者(ご家族)をおもいやり、そして1日も早い回復を願う優しい気持ちにあふれています。「うつ病」という病気について、多くの人がその言葉を知るようになり、病気についての理解も広がりつつあります。しかし、まだ誤解や偏見を持つ人の心ない言葉や態度がうつ病の当事者やご家族を苦しめているのも事実です。また、「うつ病」について学んだ人の中には、「うつ病の人を励ましてはいけない」「見守る態度が大切」という言葉の呪縛から、「何と声をかけていいのかわからない」「腫れ物を触るような扱いで、遠くから見ているだけ」となっていることも少なくありません。うつ病の当事者(ご家族)は、うつ病という病の淵に佇む時、「孤独」や「絶望」を感じています。先が見えず、真っ暗なトンネルの中をさまよい歩くような闘病生活の中で、家族や仲間の“ことばの贈りもの”は、一筋の光でもあり、共に歩いてくれる道先案内人でもあります。“ことばの贈りもの”は、誰にでもできるこころの贈りものです。日本人は古来より「言霊(ことだま)」という感性を持っています。万葉の昔より「言霊の幸はふ国」(日本はことばの力により幸せがもたらされる国)です。良い言葉を発することが幸せの第一歩です。こころ暖かな“ことばの贈りもの”が多くの皆さまに届くことをお祈りしております。, 一般社団法人 うつ病の予防・治療日本委員会(JCPTD)は、うつ病および関連の疾患に関心を抱く医療従事者への情報提供、およびうつ病などの心理的障害に悩む一般の方々に適切なアドバイスや支援の方法を伝えることを目的に、1978年に精神科医、心療内科医、一般診療科医で組織されました。2010年より法人化し、「うつをこえて(Beyond The Blue)」を標語に、最新の情報を提供しながら、その予防法、早期発見法、診断の仕方、治療の仕方などについて紹介し、うつ病などによって生じる直接的な損失だけでなく副次的な問題をも軽減させることを使命とし活動している機関です。(URL:http://www.jcptd.jp/), Mood Disorders Association(MDA)は、北米に本部を置く単極性うつ病・そううつ病・不安障害・パニック障害の当事者支援グループです。日本においては、「うつ病」の当事者や家族が誰でも自由に参加できる形式で、疾患に関する正しい知識や最新の医療・福祉情報を提供し、国際交流やメンバー同士の交流を通して、自らが「うつ病」についての正しい情報を語り、共に生き、共に支え、「うつ病」の回復を目指すサポートグループ(心理教育グループ)として活動しています。(URL:http://www.mdajapan.net/new/), © 2001-2020 GlaxoSmithKline K.K. そして、私は「相手のことを思いやること」には自己理解とそれを相手に伝えることが必須だと考えています。どうしても余裕のない私たちがまずするべきことは、うつ病治療を含む自らの心身のケアです。それが結果として相手の負担減や相互理解につながることを理解しておきましょう。 うつ病ライターのCyndiです。 私はうつ病を発症してからも何人か恋人のいた時期がありました。悲しいことに全員と破局を迎えてしまいましたが、密な人間関係の中でたくさんの勉強をさせていただき、歴代の恋人には感謝の気持ちでいっぱいです。 ポジティブな話題・ネガティブな話題にかかわらず、大好きな相手だから、返信が来る前に話したいことがたくさん溜まってしまうんですよね。返信が遅い相手であればあるほど、その思いは強くなります。 【医師が解説】心の病気の中でも多い「うつ病」。うつ病で気持ちが落ち込んでいるときは、言葉を過敏に受け取りやすく、思いやりの気持ちでかけた言葉が逆効果になってしまう場合も。うつの人にかけるべきではない言葉を理解し、うつ病の人へ接し方を考えましょう。 だからといって、うつ病患者が恋愛をしてはいけない理由はどこにもありません。うつ病を抱えながら恋愛をしてきた身として、僭越ながら、今だからこそ考えられる「あの時こうしておけばよかったな」「こんなことしなきゃよかった」という失敗をご紹介します。ぜひ反面教師にしてください!, 「メンヘラのLINEといえば長文」というような風潮がありますが、私もまさしくそうでした。それを負担だと言われ、反省したことがあります。 現在、家族や友達、恋人がうつ病で、「がんばって」とうつ病の人に言うのは追い込んでしまうようで言えずに、どんな言葉をかけるべきかを具体的に知りたいとお悩みではありませんか?, また、あなたが現在うつ病を患っていて、なかなか周囲の方の理解が得られなかったり、心配されることが重荷になってふさぎ込んでしまう・・・なんて状況で悩んでいるのではないでしょうか。, 本記事ではうつ病の人がかけてもらって嬉しい言葉、安心する言葉を紹介します。具体的にどういう言葉が聞きたいか、どういうふうに接してくれると助かるのかを周りの人に伝えることは、とても難しいです。, あなたがうつ病の場合は、勇気をだしてこの記事を大切な人に読んでもらいましょう。「時間があるときに読んでみてね」と一言添えて、URLをメッセージやLINEで送るだけで、あなたは多くのことを語らなくとも、具体的な助け船の出し方を大切な家族、友達、恋人に伝えることができますよ。, うつ病の人は、「自分のせいで迷惑をかけたくない」「こんなことで連絡するのは相手に失礼なんじゃないか」「こんな小さなことで仕事の邪魔をするのは悪い」と考えてしまいがちです。それはうつ病を患っている人の性格ではなく、うつによってそのように考えさせられているのです。あなたに助けを求めることを、悪いなぁと思ってしまい、本当はつらくてつらくて仕方ないのに、連絡できません。, 「必要なときはいつでも連絡してね」「わたしでよければいつでも話を聞くよ」と言ってもらえることは、うつ病の人にとって、相談してよかったんだ、と気が軽くなる言葉です。, 先ほども述べたように、うつ病の人はうつの症状のせいで、自分の存在をお荷物だと思ってしまいます。自分なんかが大切な人の迷惑になりたくない、重荷になりたくない、とあなたのことをうつと闘いながらも思いやっています。, うつの人は、自分が重荷なのではなく、“うつ”という重荷を背負っているだけなのです。あなたが今うつ病なのであれば、そのことを第一に理解してください。あなたは重荷なんかではありません。あなたはうつという重荷を背負って生きている強い人間なのです。, うつの苦しみや痛みは計り知れません。またそんな感情がいつ消えるのか、またいつ襲ってくるのかという気持ちと闘いながら生きていくことは容易なことではありません。, そんな強い強いあなたの家族、友だち、恋人に「重荷じゃないよ」と一言声をかけてあげてください。, うつ病の人は、よく周りの人に、その人のメンタルが弱いんじゃないか、さぼっているだけ、いつも怠けている、といった偏見の目でみられてしまう場面があります。また、普段だったら気にならないようなことも、うつ病の人にとってはとても悲しい事実であったり、現実をネガティブに捉えてしまう、そしてネガティブにしか捉えられない自分にうんざりしているという状況に陥っているでしょう。どれだけ物事をポジティブな側面から見れない時でも、「いつでも味方」であることを教えてあげましょう。, うつ病の人にとって、もう一度伝えたからいいという言葉はありません。うつ病という病気のコンディションによって、うつ病の本人が自分の良いところを忘れてしまったら、何度でも思い出させてあげましょう。そして、何度でも味方であることを教えてください。, うつ病の人は、自分のせいでこうなってしまった、自分が弱かったからだ、あのときこうして入れ歯など、自責の念にかられています。また、通勤や、友達と会うといった今まで当たり前にしていたことや、今まで好きだった趣味も、これだけつらい精神状態にあると、当たり前にはできないのです。しかし、これはうつ病本人のコントロールのできることではありません。, あなたの大切な人が、自分のことを責めているようでしたら、「あなたのせいじゃないよ、そうさせているのはうつ病っていう病気のせいだから、ゆっくり休もう」と声をかけてあげると良いでしょう。, うつ病にかかってしまうと、多くの人が、自分の大切さや、価値、そして、自分が周りの人にとってどれだけ意味のある尊い存在か忘れてしまいます。, うつ病の人にとって、どれだけ自分が身近な人にとって大切な存在か知ることほど、嬉しいことはありません。, うつ病になると、治そうとがんばってもがんばっても、終わりの見えない迷路のような状態に、途方に暮れてしまい、絶望感でいっぱいになってしまいます。, これは一生続くことではないこと。必ず治るということ、そして、あなたが本当にあなたの大切な人を助けたいのであれば、一緒に治そうと声をかけてあげてください。, うつの人にもそのように接してあげてください。うつは、いわば心のガンです。うつ病で、年間80万人の人が亡くなっています。ガンで亡くなる人が同じように、うつで人は亡くなるのです。, あなたの大切な人が、ベッドから起きれずに病院や次のカウンセリングの予約に行けなそうだったら、「よかったら一緒にいくよ」「○日の○時だったら一緒に行けるよ」と提案してみてください。, また、大勢の人がいるところや、大人数の友達と会うのがおっくうそうでしたら、「ひとりで行きずらかったら一緒に行くよ、よかったら」といってあげてください。, これほど心強いサポートはありません。できない事実に目を向けるのではなく、どういうサポートをしたら少しでも気持ちが楽になるかに注目してみてください。, うつ病の人は、こんなにおかしいんだから、家族、友だち、恋人が離れていってしまうのではないかと心配しています。, うつ病の人にとって、同情の言葉はとても嬉しいものです。あなたに悩みをすでに打ち明けているのであれば、うつ病の人は、叱ってもらいたいのではなく、同情をしてもらいたいというケースの方が多いでしょう。, 「しにたい」「そっか・・・それを聞いて私はとても悲しいけど、しにたいほどつらいんだよね」, うつ病の人は、すごくがんばっています。がんばりすぎて、心に風邪をひいてしまったのです。, 会社をやめても、約束を守れなくても、ベッドから起き上がれなくても、もうがんばらなくていいんです。こんなにもつらい心の疾患があるのに、心の傷を無視して、ふつうに振り舞おうとする方がおかしいのです。, 逆に「水をのむ」「ごはんを食べる」「笑う」「外に出る」など、なんでも些細なことでも、うつ病の人にとっては、とっても大きな一歩です。一歩一歩に注目して、「すごいね〜」「本当につらいのにがんばってるよね」「でもつらかったらいつでも休んでいいし、がんばらなくていいからね」と声をかけてあげてください。, この記事を書いている筆者は、現在うつ病と闘病中です。思えば、思春期のことからうつが完治せずに、だらだらときてしまい、20代後半になってしまいました。, 「がんばって」「ポジティブに考えなよ」と言われると、「どうせ周りの人には私のきもちはわかってもらえないんだ」という気持ちになってしまい、周りの人の助けを求めずに孤立し、ふさぎ込むようになってしまいました。(孤独を好むというのもうつの症状の特徴です), うつはどんどんひどくなるばかりでしたが、その中で、こういう言葉をかけてくれれば楽になるな、とわかるようになり、それは、私から周りの人に示さなければ、周りの人は変わってくれないということ、身近な人たちは私を助けたいけど、助け方を知らないだけ。つまり、方法がわかれば協力的な理解者にも味方にもなってくれるということに気付きました。, うつ病の人がかけてもらって嬉しい言葉、安心する言葉を、もっともっと多くの人に知ってもらいたいですが、うつの人への接し方にテンプレはありません。, あなたの大切な人の感情に寄り添って、話を聞いて、応援をする・助けの手をさしのべるということは、うつ病である以前に、人としてのコミュニケーションの基本なのではないでしょうか。, うつ病が、あなたとあなたの大切な人にとって、絆をさらに強くし、より良い関係を築きあげるきっかけになってくれたらいいと思います。, ※本コンテンツでは、メンタルヘルスに関する言及がありますが、特定の治療法や投稿者の見解を推奨したり、完全性、正確性、有効性、合目的性等について保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題について責任を負うものではありません。, あなたの大切な人がうつ病で苦しんでいませんか?うつ病闘病中の筆者が、周囲の人に理解してもらいたいことを10個まとめました。うつ病の人がしてくれると嬉しいこと・うつ病の人の気持ちを理解することが、大切な人への手を差し伸べることの大きな一歩となります。, うつ病のブログをお探しの方へ。この記事ではうつ病に関する様々なブログ記事をまとめています。うつ病の体験談やうつ病克服をつづったブログは考え方が参考になるのはもちろん、その強い姿から勇気がもらえます。実体験をベースに書かれているブログから、人生の教訓の一つや二つが学べること間違いなし。, 「最近ストレスで泣くことが多い」「理由もないのに涙が止まらない」なんて症状はありませんか?一日中仕事中に涙をこらえていたり、夜布団の中で泣いてしまうことが頻繁にある場合、うつの初期症状かもしれません。この記事ではメンタルヘルス・心の病気との向き合い方について紹介します。, うつ病を治したいと思っているあなたへ。この記事では、うつ病克服に向けてのアドバイスをお送りします。筆者の私も、現在うつ闘病中ですが、うつと付き合っていく中で、いろいろな方法を試してきました。まだ完治はしていませんが、これは効いた!という7つの方法を紹介します。, うつ病のカウンセリングをお探しではありませんか?カウンセリングとは一口に言っても、病院でのカウンセリングや、対面、オンラインとカウンセリングの種類はさまざま。いまいちどのカウンセリングが良いのかわからない方へ、この記事ではうつ病のカウンセリングを6つ紹介。無料のカウンセリングも紹介するので、まずはお試しに参考にしてみてください。, もし自分がうつ病かもしれないと感じたら。うつ病診断のセルフチェックをおすすめします。この記事では、ネットでうつ病診断チェックができるサイトを取り上げて紹介します。, オンラインカウンセリングcotree(コトリー)を試してみたいけど評判や口コミが気になる、かかる料金や利用方法を知りたいという方へ。本記事では、cotree(コトリー)についてのあなたの疑問を完全解説いたします。, うつ病とは何かご存知ですか?2030年には世界1位の疾患になるといわれているうつ病。本記事では、その病気、症状、種類、原因、周囲の人の対応、うつ病になった際の仕事との関わり方についてまとめています。, 幸せホルモン「セロトニン」は、食事から摂れるってご存知でしたか?セロトニンは脳内では5%しか生成されず、腸で95%が作られます。この記事では、自律神経やメンタルの不調、うつ病予防・改善に効くセロトニンを増やすことのできる10の食べ物を紹介します。, 「自分に優しくするって一体どういうこと?」「自分に優しくする方法がわからない…」周りの人には優しくできるのに、自分に対してついつい厳しくまうタイプのあなたへ。この記事では自分に優しくなれる10のセルフケア方法を紹介します。, 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